您现在的位置: 谷精草 > 谷精草化学成份 > 正文 > 正文

长幼保健幼儿饮食与健康

  • 来源:本站原创
  • 时间:2022/6/10 13:39:38
白癜风饮食注意事项 https://m-mip.39.net/disease/mip_6323898.html

每周食谱

5月30日-6月2日

5月30日周一

早点

纯牛奶

花卷

午餐

软米饭

梅汁肋排

包菜炒胡萝卜丝

葫芦豆腐汤

午点

娃娃菜木耳肉丝面

玉菇甜瓜

5月31日周二

早点

纯牛奶

巴旦木饼干

午餐

燕麦饭

鲍菇牛肉片

素炒细菜

西红柿百叶汤

午点

小小玉汤圆

苹果

6月1日周三

早点

纯牛奶

玉米餐包

午餐

软米饭

香酥翅中

青椒绿豆芽香干

丝瓜蛋汤

午点

儿童节礼包

特小凤

6月2日周四

早点

纯牛奶

香葱手工饼干

午餐

菠菜香菇肉丝面

玉米虾仁滑蛋

午点

粽子

香蕉

注:如遇特殊情况,以幼儿当天实际就餐为准。

护眼食谱推荐

眼睛是我们人体最重要的器官之一,我们的生活离不开眼睛,因此我们要好好爱护珍惜它。除了做护眼操外,还可以吃一些护眼食物,来达到明目的效果。

补肝护眼汤

食材:猪肝、菠菜、补骨脂、谷精草、川芎、枸杞。

做法:

1、猪肝洗净切成薄片,菠菜洗净切小段,枸杞也洗净。

2、将补骨脂、谷精草、川芎洗净加水煮30分钟。

3、把渣去掉后留汤,加入猪肝、菠菜、枸杞,煮到猪肝熟后即可调味食用。

功效:养肝养血,明目护眼。

胡萝卜炒蘑菇

食材:胡萝ト、香菇、口蘑、大葱

做法:

1、香菇、口蘑、胡萝ト切片、大蒜切丁、大葱切成葱花。

2、锅中加油,烧热后炒香葱花和蒜粒,先放入胡萝ト翻炒3分钟,再倒入蘑菇炒软。

3、加半匙盐,一小勺蚝油,半碗水淀粉,汤汁浓稠即可。

功效:胡萝ト是最久负盛名的护眼食品,富含维生素A和B-胡萝ト素。维生素A参与视网膜内视紫红质的合成。

编辑|阚湘蓉

发布|卞玲华

扫码


本文编辑:佚名
转载请注明出地址  http://www.gujingcaoa.com/hxcf/10174.html

  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了
  • Copyright © 2012-2020 谷精草版权所有



    现在时间: