白癜风患者生命的灯塔 https://m.39.net/disease/a_6204335.html中国江苏网10月23日南京讯中医药文化博大精深、是中华民族的璀璨瑰宝。值此重阳佳节来临之际，为弘扬尊老敬老的传统美德和关爱社区居民身心健康，传承和普及中医药文化知识，增强居民们对民族文化的自豪感和自信心，提升居民们健康素养和丰富生活体验，10月20日，蓓蕾社区新时代文明实践站、蓓蕾社区妇联开展“传承中医药文化，共筑健康中国梦”研学活动。下午两点，蓓蕾社区的老年居民们来到了壹道山水中医药文化休闲谷进行参观和学习。在现场讲解老师的带领下，居民们参观了中医药文化博览馆、中医药文化体验馆以及中草药馆、百草园等特色场馆。讲解老师现场娓娓道来，讲解细致全面，居民们听得很认真，纷纷表示学到了不少中医知识，今后生活中要学以致用，保持健康体魄。接下来到了体验八段锦时刻，八段锦由八种肢体动作组成，内容包括肢体运动和气息调理，具有健身和养生效果，是优秀的中国传统保健方法，深受国人的喜爱。中医老师详细讲解八段锦的全套动作和口诀，强调要调整呼吸、气沉丹田，静心凝神。伴随着阵阵舒缓的音乐，在中医老师的示范下，居民们全神贯注学习健身气功八段锦的动作，一招一式跟随老师体验学习，感受中国传统健身方法的魅力。最后，到了手工体验环节制作艾草养生锤。老师先给居民们介绍了制作艾草锤的注意事项、制作细节和艾草锤的功能。艾草本身具有行气活血、祛湿散寒、增强机体免疫力等功效与作用，民间流传着谚语“家有三年艾，郎中不用来”。闻着艾草的清香，在老师的指导下，居民们感受着手工的乐趣和草药的神奇魅力。不一会儿，艾草锤就完成了。老师亲自示范如何使用艾草锤，以及告诉居民们用艾草锤轻松拍打穴位，利于经脉淤塞、缓解腰酸背痛、舒经通络等功效。现场居民们都用自己亲手制作的艾草锤来拍打身体，有的帮同伴拍打，现场一片祥和欢乐的氛围。通过本次活动，丰富了居民们的精神文化生活，感受到传统中医文化的魅力，并从居民的实际健康需求出发，培养良好的体育锻炼习惯，全面提高身体健康素质，也让居民们切实地度过了一个温馨、快乐的重阳节。
本文编辑：佚名
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