《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《百病食疗》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
小时候的美食无处不在，尤其是田野间的各种野果子，透露一丝野味的同时，还是不同寻常的美味。就比如小时候被称为“野茄儿、野葡萄等称号的黑果子”。
却是中医上被认为的有名龙葵果中药，简称龙葵，口感酸甜。在还没有成熟时，所呈现出的是绿色，成熟之后则是黑色，每次吃完后都被人们嫌弃，满嘴的黑色。
成熟时主要在夏季、秋季，有清热解毒、活血消肿。据《本草纲目》中记载：“龙葵果清热散血”，和醋一起研磨，还具有消肿的好处。但因为龙葵性寒，脾胃虚寒、肠胃较弱的人不能多吃。
并且，老中医们还认为，龙葵果全身都是药材，不光是它的果子，还有它的叶子，也具有医疗效果。如果你不小心划伤了，出血了，不妨把龙葵果的叶子，清洗干净然后涂抹在出血处，有利于止血。
在夏季天气炎热，面对酷暑，很多人出现了不同程度的上火情况，如口腔溃疡、口角炎等等。现代营养学上，认为口腔溃疡、口角炎和缺乏维生素C、维生素B族有一定的关系。
饮食上，吃充足的蔬菜水果，如柠檬、猕猴桃、山楂、冬枣、刺梨、粗粮，可缓解口腔不适。
传统中医上解决的办法，则是用龙葵果，龙葵果具有清热解毒之功效，对于因为口腔细菌滋生，造成的口腔黏膜破损，不妨用龙葵果漱口，或者是用有“天然抗生素”称号的蒲公英。
具体做法是把新鲜蒲公英洗干净，然后在口腔中咀嚼。龙葵果也是如此，用适量龙葵果咀嚼，然后再进行漱口或者是直接吃下去，都具有一定的消炎杀菌之功效。
龙葵果除了洗干净直接吃，还有这几种吃法：
做成果酱，从营养学上来看，一般紫黑色的食物中，都有丰富的花青素、多酚类等抗氧化物质。大量实验表明：它们具有清除体内自由基、抗氧化、延缓衰老的好处。
和蓝莓的养生效果相差无几，把龙葵果放入锅内，直接连皮一起煮，待充分成果酱的状态，放在密封盒内，就可以随时吃了。每天早餐都喜欢吃吐司面包的人，在面包上涂抹些龙葵果果酱是很好的搭配。
做成果汁，夏天没食欲的人，可用龙葵果做果汁，每天喝一杯，有美容养颜、减少黑素色沉积、预防老年斑等好处。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
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老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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