教育部
阻断疫情向校园蔓延，确保师生生命安全和身体健康，延期开学！
家长
不能去学校，孩子的学习怎么办？
教育部
搭建云课堂，停课不停学，孩子在家也能学习！
孩子
天天上网课，眼睛干干的、酸酸的、胀胀的…
眼睛是心灵的窗户！电子屏幕产生的蓝光穿透眼睛的角膜和晶状体，直接刺激视网膜，导致眼睛疲劳、干涩，久之视力下降，甚至还能导致神经系统受损。同学们，上网课的同时，注意保护好眼睛哦！这可不是闹着玩的！妥妥的“低头党”上网课、写作业用眼姿势不正确眼球压力增加快
…
错误的用眼姿势会容易引起眼球的发育异常，导致近视眼的形成！
开灯睡觉眼球长期暴露在灯光下光线持续不断刺激眼睛眼球和睫状肌不能得到充分休息…对孩子们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育！这些坏习惯都是视力杀手！缓解眼疲劳效果好操作简单传统方法是使小儿平躺，微闭双眼，取一块浸透药汁的纱布，在适当温度下敷在眼部，熏蒸15-25min后擦净药汁。
此外，还可以借助眼部熏蒸仪，将中药直接放在熏蒸内胆中蒸煮，小儿坐在椅子上，使蒸汽可以喷到双眼部位，并根据自身的受热程度调节距离蒸汽的远近。
缓解用眼疲劳的中药密蒙花
密蒙花甘，主能明目
虚翳青盲，服之效速
马钱科植物密蒙花的花蕾和花序。
主产于湖北、四川等地。
味甘，性微寒，归肝经。
常用于肝火上炎所致的目赤肿痛，羞明多泪，目生翳障等症，以及肝虚有热，目睛失养之目暗，视物昏花等。
采用密蒙花熏蒸眼睛，具有良好的缓解眼睛疲劳、明目的作用。
——lucky硕
谷精草
谷精草辛，牙齿风痛
口疮咽痹，眼翳通用
谷精草科植物谷精草的干燥带花茎的头状花序。
主产于江苏、浙江等地。
味辛、甘，性平，归肝、肺经。
常用治肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪、目生翳膜。
常与密蒙花配伍使用，增强明目退翳作用。
——lucky硕
决明子
决明子甘，能祛肝热
目疼收泪，仍止鼻血
豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子。
主产于安徽、广西等地。
味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经。
既能清泄肝火，又兼益肝阴，为明目佳品，无论虚实目疾，均可应用。
《神农本草经》载其“主青盲，目淫肤，赤白膜，眼赤痛泪也”。
——lucky硕
蝉蜕
蝉蜕甘寒，消风定惊
杀疳除热，退翳侵睛
蝉科昆虫黑蚱的若虫羽化时脱落的皮壳。
主产于山东、河北等地。
味甘，寒，归肺、肝经。
用于风热感冒，咽痛音哑，麻疹不透，风瘆瘙痒，目赤翳障，惊风抽搐，破伤风。善疏散肝经风热而有明目退翳之功。
故可用治风热上攻或肝火上炎之目赤肿痛，翳膜遮睛。
——lucky硕
图片：摄图网
审核：姜晓燕
编辑：FYJ
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